Marchew- jak działa?

Znana nam marchewka to multum witamin z grupy B, wit. C, E, K PP i nie tylko. Najważniejsza jest witamin A,karoten-bardzo dobrze działa na nasz wzrok.

Ponadto  wapń, żelazo, fosfor, miedź, cynk, molibden, magnez, jod oraz potas -pierwiastki te przyczyniają się do polepszenia naszej cery,paznokci, włosów.

Marchew pomaga też zbić "zły" cholesterol, w jaki sposób? ponieważ zawiera celulozę, poprawiając też metabolizm.U osób starszych pomaga wygładzić zmarszczki.

Jest kilka odmian i kolorów marchwi ,jednak ta najpopularniejsza jest koloru pomarańczowego.

Wykorzystywana najczęściej w kulinarii ale nie tylko, ponieważ ma w swoim składzie właściwości,które pomagają  dodać kolorytu naszej cerze!

Soki z marchwi to jedna z propozycji dla tych którzy chcą dodać skórze koloru,blasku i promienności.

Najlepsze są te świeżo wyciśnięte ,ale to dla osób, które mają czas i chęć na takie sporządzanie.

Picie soków jest świetnym sposobem na to by dodać witamin naszemu organizmowi a dodatkowo by nasza skóra obrała inny koloryt.

Nie tylko picie sprzyja, marchew można również jeść w każdej postaci.Trzeba natomiast pamiętać,że spożywanie większej ilości marchwi skutkuje  przede wszystkim zmianą koloru skóry.Więc jeżeli uznamy,że nasza skóra nabrała wystarczająco pięknego koloru i przywróciła utracony wcześniej blask,należy ją ostawić -oczywiście nie całkiem, tylko zmniejszyć dawki.

Ponieważ kontynuowanie takiej kuracji może efektować zbyt dużym przebarwieniem skóry na kolor pomarańczowy. 

Często jest tak,że nasza cera zostaje pozbawiona blasku,staje się szara,sucha, bez barwy.

W tym przypadku możemy ratować się własnie takimi sposobami,ponieważ dają efekty i zdrowo regenerują w ten sposób skórę.

Coraz częściej marchew ma zastosowanie w kosmetologii, w kremach,peelingach,maseczkach itp.

Taką maseczkę można również wykonać naturalnie.

Maseczka z marchwi

1 marchew

3-5 kropli soku z cytryny

1 żółtko jajka

Marchew zblenderować na papkę lub utrzeć na tarce o drobnych oczkach.

Następnie dodać żółtko oraz kilka kropelek soku z cytryny.Wszystkie składniki wymieszać.

Maseczkę nałożyć na wcześniej oczyszczoną twarz i trzymać przez 15 minut.

Po upływie czasu spłukać letnią wodą.

Maseczka doda promienności skórze oraz stosowana częściej lekkiego kolorytu.Wygładzi i ujędrni(bardzo ważne w tym przypadku)

Jest świetna do stosowania w  dni, kiedy bywa tak,że twarz jest przemęczona i nie wygląda rewelacyjnie.

Kąpiel dla  osłabionych i szarych dłoni

2 szklanki soku z marchwi

3 łyżki oliwy z oliwek

Do miseczki wlać 2 szklanki soku w marchwi, następnie dodać 3 łyżki oliwy z oliwek.

Moczyć dłonie przez 20 minut.

Pichta - olejek z jodły syberyjskiej

Jodła syberyjska czyli  drzewo iglaste, to z niego pozyskiwany jest olejek eteryczny pichtowy.

W Syberii już od tysięcy lat był używany ze względu na swoje dobroczynne działanie.

Olejek ten min:

• wzmacnia system odpornościowy
• oczyszcza organizm z toksyn
• uzupełnia niedobory witamin i mikroelementów
• poprawia witalność

A ciekawostką jest to,że działa odmładzająco-opóźnia procesy starzenia tkanek .Hamuje dojrzewanie wirusów.

Pomaga w walce z grzybicą wykazuje wpływ przeciwroztoczowy,ponieważ zabija roztocza pasożytujące na skórze.Ma również działanie przeciwbakteryjne.

Działanie na dolegliwości skórne

Polecany w chorobach łuszczycy , trądziku, ponadto usuwa łupież, zapobiega wypadaniu włosów.

Na co jeszcze jest stosowany?

• przy łojotokowym zapaleniu skóry
•  czyrakach, liszajach
• świądzie skóry
• reumatyźmie
• ukąszeniach przez owady
• a nawet chrypce i kaszlu

W przypadku problemów skórnych wymienionych powyżej stosuje się zewnętrznie wcierając w miejsca z problemem.

Wewnętrznie /doustnie przy chorobach zakaźnych, przeziębieniu 

Ulga dla kaszlu i kataru

To wszystko,dzięki  kamforze i borneolu składnikom zawartym w olejku.

Olejek pichtowy jest coraz częściej  wykorzystywany -nic dziwnego skoro ma takie szerokie zastosowanie.Warto go wypróbować i cieszyć się wspaniałymi rezultatami w przypadku dolegliwości jakie nam dokuczają.

Fiołek trójbarwny a trądzik

Z cerą trądzikową boryka się szerokie grono populacji,ciężko poradzić sobie z tą dolegliwością- jest trudna do wyleczenia, w niektórych przypadkach nie da się jej wyleczyć, tylko zaleczyć.Trądzik zaawansowany leczony jest dermatologicznie,poprzez specjalne maści i preparaty.

Ale na pomoc może wkroczyć potocznie znany "Bratek"

Fiołek trójbarwny 

Jest naturalnym sposobem aby zaleczyć miejsca chorobowe trądziku. Posiada działanie przeciwzapalne i zawiera min: metyl salicylowy, klej roślinny -składniki, które pomagają w walce w przypadku takiego schorzenia skórnego.

Stosowanie wewnętrzne w postaci odwaru

Receptura

2-3 łyżki ziela fiołka trójbarwnego należy zalać  letnią wodą w ilości 2 szklanek.Ogrzać do wrzenia i pozostawić na ogniu 5-7 minut.Następnie postawić  na 10 minut  oraz przecedzić.

Pić odwar 2-3 razy dziennie po szklance( ważne po posiłkach!!!)

Stosowanie zewnętrzne

Maska oczyszczająca

3 łyżki ziela fiołka trójbarwnego
3 łyżki  bardzo mocnego naparu z mięty pieprzowej
1 łyżka miodu
Wszystkie składniki połączyć do uzyskania papki.Następnie nałożyć na skórę twarzy i trzymać 15 minut.Spłukać letnią wodą



Trądzik dzieli się na rodzaje  jednym z nich jest tzw"młodzieńczy" bardzo  popularny.
W organizmie następują zmiany hormonalne co ma wpływ na pobudzenie gruczołów.Liczne zaskórniki spowodowane przez blokadę , nagromadzenie się  łoju -co przynosi  efekt zapalenia.Wtedy na skórze powstają liczne zaczerwienione nazywane też "pryszczami", które przeistaczają się również często w rany.W przypadku trądziku nie jest wskazane natłuszczać skóry!
Kremy,olejki i inne podobne specyfiki ze składnikami natłuszczającymi tylko pogorszą sytuacje.
Genetyka ma wielkie znaczenie, ponieważ to od niej zależy jak długo będziemy walczyć z trądzikiem.
Osoby, które od lat wzmagają się z trądzikiem i leczą go powinny zmienić nieco dietę,która pomoże uregulować i zmniejszyć niechciane efekty.

Wprowadzenie witamin z grupy B,B1, B2, PP jest doskonałą metodą by łagodzić objawy w schorzeniach skóry. Znaleźć je można min w roślinach strączkowatych, ,nasionach, orzechach,wątróbce,drożdżach

Witamina E ,która regeneruje proces uszkodzenia naskórka.
 Ma to  wpływ przy trądziku,który przybiera postać ran.

Cynk powinien,być spożywany w dużej ilości- ma właściwości,które powodują ,że rany goją się łatwiej a dodatkowo w przypadku użytku zewnętrznego ma działanie wysuszające.

Organizm powinien być oczyszczany ze wszelkich toksyn,które nagromadziły się niechciane w naszym organizmie.Dlatego picie ziół mających działanie oczyszczające jest jedną z podstaw.

A o to surowce, które pomagają w oczyszczeniu organizmu z toksyn

Kwiat bzu czarnego
Liść brzozy

Stosować w formie naparu

Pyłek pszczeli i bogactwo witamin

Małe kuleczki najczęściej o barwie koloru żółtego, jasno brązowego.
Pyłek kwiatowy pszczeli to jeden z najlepszych źródeł składników odżywczych.
Polecany przy niedoborze białka ,bogaty w swym składzie zawiera:

aminokwasy
związki fenolowe

 kwasy tłuszczowe
lipidy
enzymy i koenzymy
 witaminy (A, B1, B2, B3, B6, B12, C, PP, E, D, K, H)
biopierwiastki
węglowodany
komplet 22 aminokwasów

Pyłek pszczeli zawiera 6-7 razy więcej aminokwasów niż wołowina,jaja czy sery

Dlaczego warto przyjmować?

Ponieważ zawiera wszystkie niezbędna składniki i minerały do utrzymania prawidłowego i zdrowego organizmu.Naturalny suplement, który sprawdzi się u osób,które potrzebują dużej dawki witamin.Polecam przeprowadzić eksperyment i wypróbować, na różne sposoby.
Analizować i stwierdzić w jakiej dziedzinie dolegliwości nam pomógł najbardziej.
Każda osoba inaczej reaguje , u każdego inaczej się wchłania,dlatego nasza dawka powinna być indywidualna.Można ją stopniowo zwiększać jak i również zmniejszać.

Osoby na diecie a pyłek

Jeżeli jesteśmy na diecie,spokojnie a nawet dobrze jest przyjmować pyłek,dlatego że pomaga również w walce z nadwagą,dodatkowo uzupełni wartości,z których zrezygnowaliśmy, co ureguluje dostarczanie składników zapotrzebowania dziennego(JEDNAK JEST TO TYLKO DODATKOWE WSPOMAGANIE)
Warto pamiętać,że jeżeli jesteśmy uczuleni na produkty pochodzenia pszczelego,niestety pyłek musi iść w odstawkę.

Wskazania do stosowania 

Nadwaga i niedowaga  

Zawarta fenyloalanina reguluje ośrodek głodu w  mózgu, osoby z niedowagą odczuwają przeciwne działanie

Obniża poziom "złego" cholesterolu

Ważna kwestia w przypadku osób z nadmiarem jego.

Anemia

Zwiększa ilość czerwonych krwinek, dodatkowo wzbogaca o cenne żelazo, które przy anemii

obowiązkowo powinno się  dostarczyć i zwiększyć ilość.

Na odporność

Zdecydowanie przy niskiej odporności, utracie sił polecany.Przywraca witalność!!

Poprawia krążenie,wzmacnia naczynia krwionośne

Polecany osobą uprawiającym sport.

Trądzik

Coś dla osób z tendencją do trądziku,ponieważ ma właściwości naturalnego antybiotyku,który pomaga regenerować przyczyny.

Problemy z płodnością

Stymuluje owulację, poprawia spermatogenezę u mężczyzn.

Ochrania wątrobę

Dzięki właściwościom detoksykacyjnym

PORADY

Osoby,które nie jadają mięsa powinny wprowadzić do swojej diety pyłek, ze względy na białko, które jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Zdrowie,zdrowie i jeszcze raz zdrowie!

Wspaniała alternatywa dla chcących wzmocnić cały organizm.

Polecam przyjmowanie pyłku w różnych metodach

2 łyżeczki pyłku zalać zagotowaną ,ostudzoną wodą(80 %) absolutnie nie wrzątkiem, ponieważ ulegnie zniszczeniu cennych wartości.Zamieszać i pić 1-2 razy dziennie

Można dodawać do wszelkich jogurtów, owoców, płatków

Pyłek można spożywać stale w dawce ok 20 g dziennie.
Wszelkie kuracje należy rozpoczynać od małych dawek.

Maseczka na twarz

2 łyżki stołowe pyłku pszczelego

1 łyżka miodu

1 łyżeczka oleju kokosowego

Olej kokosowy naturalnie rozpuścić,dodać do niego pyłek oraz łyżeczkę miodu.Składniki połączyć i odstawić na 10 minut. Nanieść maskę na skórę twarzy wklepując.Następnie trzymać przez 15 minut.Po upływie czasu zmyć letnią wodą.

Maseczka oczyści i wygładzi cerę, doda naturalnego kolorytu.
Wykazuję również działanie przeciwbakteryjne,dlatego warto jej używać aby skóra została pozbawiona wszelkich zanieczyszczeń wynikających z czynników zewnętrznych.

Siemię lniane dla zdrowia i urody

Siemię lniane - Semen lini 

Czyli nasiona lnu, które są surowcem śluzowym.
Śluz dostarczany do naszego organizmu, wykazuje działanie osłaniające. Nasiona posiadają dużo błonnika, soli mineralnych,witamin oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, z nich wytwarzany jest tłoczony na zimno olej lniany-niezbędny przy niedoborze.

Na zdrowie

                                                       

Siemię lniane polecane jest osobą, które chorują na serce, mają problemy z podwyższonym cholesterolem,
polecane jest jako środek wspomagający  profilaktyce nowotworowej.
Pomaga zbić "zły" cholesterol
Obniża ciśnienie, podnosi odporność

Sposób na zaparcia

Nasiona lnu mogą być wykorzystywane w zaparciach, poprawiają perystaltykę jelit, co przynosi szybkie efekty. POTWIERDZAM


Suchy kaszel

Stosowanie nasion lnu przy suchym kaszlu, jest dobrym lekarstwem nawilżającym błony śluzowe gardła.

ODWAR

1 łyżkę nasion lnu zalać szklanką wody i gotować 15 minut,ostudzić i przecedzić.
Pić szklankę odwaru 2-3 razy dziennie (warto pamiętać aby pić za każdym razem świeży odwar!)




Lśniące włosy

Nakładanie maseczki z nasion lnu, poprawia kondycję włosów poprzez ich nawilżenie.
Włosy stają się miękkie i lśniące.

Przepis na maskę do włosów z nasion lnu

Do garnka wsypać 3-4 łyżki stołowe nasion lnu i zalać 1.5 szklanki wody.
Gotować przez 15 min,często mieszając(nasiona bardzo się przyklejają)
Następnie pozostawić do ostudzenia.Po ostudzeniu przecedzić przez sito.powstały śluz zlać do pojemniczka.
Do śluzu lnianego dodajemy małą łyżeczkę miodu, mieszamy i nanosimy na włosy.Owijamy włosy folią i trzymamy min: 30 minut.Po upływie czasu myjemy włosy szamponem.

Maseczka na twarz

Z nasion, które zostały z powstałego śluzu, można zrobić nawilżającą i wygładzającą maseczkę.
Nasiona wraz z 1 łyżką jogurtu naturalnego mieszamy i nakładamy na twarz na 15 min,następnie płuczemy twarz.Prosta i szybka maseczka.

Dodatkowo do codziennej diety warto wprowadzić olej lniany, który jest fantastycznym środkiem na uzupełnienie nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezbędna w organizmie człowieka.
Aby czuć się zdrowo być w witalnej formie ogromnie polecam, z drugiej strony nasza skóra,włosy i paznokcie będą w idealnej formie.Przyjmowanie lnu może nas uszczęśliwić wewnętrznie i zewnętrznie.

Naturalne i lecznicze soki

Zdrowe i nie tylko

Owoców i roślin z jakich możemy uzyskać sok jest mnóstwo,jednak są wśród  nich te, które mają te najcenniejsze składniki(lecznicze), które wykorzystywane są w fitoteriapii. Niektórzy nie zdają sobie sprawy,że w ich ogrodach i sadach mogą znajdować się wspaniałe dla organizmu składniki,które korzystnie wypływają na zdrowie i dolegliwości.W dzisiejszych czasach coraz częściej ludzie skarżą się na dolegliwości różnego  rodzaju min: bóle serca, wysokie ciśnienie, słaba odporność, podwyższony poziom cukru.
Można wspomagać się naturalnymi metodami, jest to bardzo dobre rozwiązanie dla tych, którzy odczuwają pierwsze oznaki dolegliwości.

Natura dała nam tak wiele możliwości , więc korzystajmy z nich jak najwięcej!

Takie soki możemy zrobić sami, proponuję aby były one ze ŚWIEŻYCH OWOCÓW LUB ROŚLIN, ponieważ składniki lepiej wchłaniają się do organizmu co ułatwia szybszą pracę poszczególnego składu chemizmu. Jednak na rynku są obecne soki ekologiczne , naturalne, które można dostać w aptece lub sklepie zielarskim.
Szczególnie polecam soki poniżej, które warto wprowadzić do codziennej diety.

Propozycje soków  naturalnych

EkaMedica 

POKRZYWA 

Działanie

Wspomaganie układu moczowego, oczyszcza organizm, stosowana jako środek ściągający, 
zaburzeniach przemiany materii

Zewnętrznie: Stany zapalne jamy ustnej, poprawa kondycji włosów,stosowana przy łojotoku.

Skład

Chlorofil, beta karoten,witamina c,garbniki,glikokininy,magnez,żelazo,witamina K, B, kwas pantotenowy.




GRANAT 

Zwany eliksirem młodości- na bliskim wschodzie symbol płodności i wiecznej młodości

Obniża ciśnienie krwi, łagodzi stany zapalne, przeciwdziała procesom starzenia,wzmacnia gruczoły prostaty.
Poprawia ukrwienie i koloryt skóry,polecany w diecie dla kobiet w okresie menopauzy-łagodzi objawy.

skład

Cukry -(5-10%) glukozy, białko,kwasy organiczne, żelazo, wapń,witamina c.



ŻURAWINA

Owoce żurawiny przyczyniają się do utrzymania prawidłowego pH układu moczowego, jak i do prawidłowego działania układu krążenia.
Zapobiega próchnicy, hamuje tworzenie się zakrzepów krwi.

Skład

       Proantocyjany(utrudniające przyleganie bakterii do nabłonka dróg moczowych, są naturalnie wypłukiwane)
       Kwasy organiczne- obniżają pH moczu
       Bioflawonoidy, kwasy fenolowe



ALOES

Wspomaga odporność,poprawia trawienie,przeciwdziała zaparciom, poprawia trawienie, pomaga w walce z grzybicą
Oczyszcza organizm
Zewnętrznie przy łagodzeniu ran, zmian skórnych, choroby śluzówki jamy ustnej.




Skład
       minerały min:(wapń,magnez,sód,cynk,żelazo)
       Aminokwasy
       Saponiny (działanie odkażające)
       Cukry
       Enzymy w tym min: (lipaza,alliaza,cellulaza,peroksydaza)
       Nienasycone kwasy tłuszczowe





DEREŃ

Wspomaga przemianę materii,stosowany w   przeziębieniach ,niedokrwistości

Skład

 Cukry,garbniki,witamina c, kwasy organiczne, żelazo.




BURAKI

Wspomagają oczyszczanie organizmu,poprawiają funkcjonowanie przewody pokarmowego, przyczyniają się do prawidłowego działania wątroby i żołądka, wzmacniają układ krwionośny,pomagają w walce z wirusami.



Skład 

        Wapń,potas,fosfor,żelazo,magnez,kobalt, witamina A,C,B1,
        Kwas foliowy
        Betanina


CZARNY BEZ

Jagody są jednym z najbogatszych źródeł antocyjanów


Stymuluje system immunologiczny, stosowany w stanach gorączkowych( środek lekko napotny) również w celu odtruwania toksyn z organizmu.

Skład 

Witamina A, B1 i B2,flawonoidy,kwasy organiczne,garbniki,pektyny, enzymy biopierwiastki.



ARONIA

Zwalcza wolne rodniki, stosowana przy nadciśnieniu, korzystnie wpływa na naczynia krwionośne uszczelniając je,
Obniża poziom złego cholesterolu .
Aronia polecana jest dla diabetyków, spowalnia absorpcję glukozy przez działanie kwasy chlorogenowego, jak i również osobą z chorobami serca.


Skład

Antocyjany,witaminy A,C,E,P, biopierwiastki -błonnik,pektyny, makro i mikroelementy.



RÓŻA

Działa  moczopędnie, wzmacnia organizm przy przeziębieniach, stosowana w chorobach wrzodowych żołądka,reumatyzmie.

W kosmetologii używana do pozyskiwania olejków 
Działanie wygładzające dla skóry.


Skład

Witamina C,flawonoidy,garbniki,kwasy organiczne, pektyny,sole mineralne,przeciwutleniacze

Sok z dzikiej róży pomaga zróżnicować dietę.

GŁÓG

Wykazuje działanie wzmacniające układ krwionośny,wzmacnia pracę serca, obniża ciśnienie, pomaga zbić zły cholesterol,uspokaja.

Skład

Witamina C,kwasy organiczne,fitosterole, olejki eteryczne,witaminy z grupy B,prowitaminę A, sole mineralne(żelazo,wapń,kobalt,glin,krzem,potas)
Związki trójterpenowe, pochodne puryny.